Die Rolle der Sportwissenschaftler annehmen: Daten in Maßnahmen für den Teamerfolg umsetzen

In der heutigen Sportwelt ist die Rolle des Sportwissenschaftlers von entscheidender Bedeutung geworden, da Teams und Organisationen mit einem Datenzufluss konfrontiert sind – einem „Daten-Tsunami“. Jo Clubb war Gast bei der Inform Performance Podcast Dort sprach sie über die entscheidende Rolle von Sportwissenschaftlern in der heutigen Sportwelt und wie man mit dem „Daten-Tsunami“ umgeht. In der Folge erklärte sie, wie wir den Datenzufluss annehmen und ihn nutzen können, um die Leistung von Sportlern und den Erfolg von Teams zu verbessern, anstatt ihn zu fürchten. Ich kann jedem nur empfehlen, sich diesen Podcast anzuhören und wertvolle Erkenntnisse direkt von der Quelle zu erhalten!

Das Wachstum der Datenwissenschaft im Sport hat zu einer Entwicklung der Rollen geführt, insbesondere in Mannschaftssportarten wie Fußball. Fußball ist ein komplexer Mannschaftssport, der oft aus 25 bis 30 Spielern besteht, von denen jeder individuelle Aufmerksamkeit benötigt, um seine Leistung zu optimieren. Bei so vielen Athleten in einem Team kann es eine Herausforderung sein, ohne spezialisiertes Personal auf die Bedürfnisse aller einzugehen. Hier kommt der Sportwissenschaftler als wichtiges Kapital ins Spiel, nicht nur in großen Fußballligen, sondern zunehmend auch in Regionen wie Kroatien, wo die Rolle zunehmend an Anerkennung gewinnt.

Rolle des Sportwissenschaftlers

In vielen Teams wird die Rolle des Sportwissenschaftlers missverstanden und oft auf das Herunterladen von GPS-Daten, das Verarbeiten von Zahlen auf einem Laptop und das Erstellen von Berichten reduziert. Obwohl diese Aufgaben von ihnen erledigt werden, sind sie nur ein kleiner Teil dessen, was ein Sportwissenschaftler leistet. Betrachten Sie sie als „Schweizer Taschenmesser“ des Kraft- und Konditionspersonals.

Einer der aufschlussreichsten Punkte, die Jo Clubb in der Podcast-Folge angesprochen hat, ist die Idee des Sportwissenschaftlers als Übersetzer und den Anschluss für das Team. Ein Sportwissenschaftler übersetzt Rohdaten in umsetzbare Erkenntnisse und liefert Was-wäre-wenn-Szenarien, um Teams dabei zu helfen, evidenzbasierte Entscheidungen zu treffen. Während die übliche Antwort oft „es kommt darauf an“ lautet, ist der Sportwissenschaftler da, um Rahmenbedingungen und Szenarien bereitzustellen, die die Entscheidungsfindung leiten.

Das auf der Abbildung dargestellte Lastquadrantensystem Bild 2 ist ein Rahmenwerk, das Sportwissenschaftler verwenden, um Trainings basierend auf Volumen- und Intensitätsanforderungen im Zusammenhang mit der Spielvorbereitung zu kategorisieren und zu planen. Dieses System unterteilt Aktivitäten in vier Quadranten:

1. Geringe Lautstärke, geringe Intensität (unten links – Quadrant 1): Wird für die Erholung oder mobilitätsorientierte Arbeit verwendet. Ein Beispiel hierfür ist die 20-minütiger Mobilitätszirkel geplant zwei Tage vor dem Spiel (TD -2).
2. Hohe Intensität, geringes Volumen (unten rechts – Quadrant 3): Aktivitäten hier legen den Schwerpunkt auf Intensität mit minimaler Dauer oder Volumen und konzentrieren sich auf Geschwindigkeit oder Leistungsabgabe. 1 Tag vor dem Spiel (TD -1) Sitzung beinhaltet 4×3 RFESS mit Bandwiderstand (Split Squat mit erhöhtem hinteren Fuß) für Geschwindigkeit und stellt sicher, dass die Spieler ihre Explosivität beibehalten, ohne dass es zu erheblicher Ermüdung kommt.
3. Hohes Volumen, niedrige Intensität (oben links – Quadrant 2): Nicht im Bild dargestellt, beinhaltet aber normalerweise Einheiten, die sich auf die aerobe Kapazität oder Ausdauer konzentrieren, ohne die Intensität der Spieler zu überfordern. Diese Art des Trainings wird im Allgemeinen zu Beginn der Woche oder in den Vorsaisonphasen zum Aufbau der Grundfitness eingesetzt.
4. Hohes Volumen, hohe Intensität (oben rechts – Quadrant 4): Dieser Quadrant ist normalerweise für das Training mit Spitzenkraft oder hoher Intensität reserviert. Spieltagführen die Spieler eine 3×5 Trap Bar Kreuzheben (TBDL) für die Kraft, als letzter Anstoß zur Aufrechterhaltung der Muskelaktivierung ohne erhebliches Volumen, um die Ermüdung zu minimieren.

Die Rolle des Sportwissenschaftlers bei der Nutzung dieses Quadrantensystems ist eine gute Möglichkeit, die Trainingsbelastung entsprechend den Teamplänen, der Spielerbereitschaft und den Spielanforderungen auszugleichen. Indem sie für jeden Tag im Verhältnis zum Spiel den am besten geeigneten Quadranten identifizieren, können Sportwissenschaftler Folgendes empfehlen:

• Trainingsmethoden (z. B. Widerstandsbandarbeit für Geschwindigkeit, Mobilitätszirkel zur Erholung).
• Trainingssysteme (z. B. Betonung von Kraft vs. Geschwindigkeit).
• Kontraktionsarten (z. B. exzentrische Belastung für Kraft, isometrisches Halten für Stabilität).

Dieses Quadrantensystem ermöglicht es Sportwissenschaftlern, fundierte Empfehlungen abzugeben und sicherzustellen, dass die Spieler am richtigen Tag die richtigen Anreize erhalten. Dieser Ansatz steigert nicht nur die Leistung, sondern minimiert auch die Ermüdung, verringert das Verletzungsrisiko und richtet sich nach den umfassenderen Teamzielen.

Sportwissenschaftler: Betrachten Sie sie als das „Schweizer Taschenmesser“ des Kraft- und Konditionspersonals, eine vielseitige Rolle, die verschiedene Facetten der Trainings- und Erholungsprozesse integriert.

Die Macht der Umsetzung von Daten in sinnvolle Maßnahmen

Ein Sportwissenschaftler ist wie ein Detektiv, der Forschungsergebnisse durchforstet, das Team beobachtet und praktische Antworten auf Fragen liefert wie:

• Wann sollten Spieler Krafttraining machen?
• Wie viel sollten sie am Tag vor einem Spiel trainieren?
• Welche Erholungsstrategien sollten einzelne Spieler verfolgen?

Jeder Spieler hat einzigartige Bedürfnisse, Reaktionen und Kompensationen für Trainingsbelastungen, und es ist wichtig, diese Feinheiten zu verstehen. Eine häufige Herausforderung in der Sportwissenschaft besteht darin, Daten zu interpretieren, die von unterschiedlichen Gruppen gesammelt wurden, und diese Erkenntnisse direkt auf das eigene Team anzuwenden. Sportwissenschaftler müssen nicht nur Erkenntnisse aus der breiteren Sportgemeinschaft berücksichtigen, sondern auch individuelle Reaktionen innerhalb ihres spezifischen Teams beobachten. Das Studium von Forschungsergebnissen ähnlicher Athletengruppen bietet eine solide Grundlage, aber der beste Ansatz besteht darin, die Reaktion jedes einzelnen Spielers zu beobachten und die Strategien nach Bedarf anzupassen.

Gruppendaten sind zwar hilfreich, die genauesten Erkenntnisse über die Leistung erhält man jedoch durch die genaue Beobachtung der Reaktionen jedes Spielers auf bestimmte Trainingspläne. Diese Aufmerksamkeit auf individuelle Reaktionen ermöglicht es Sportwissenschaftlern, Trainingsprogramme zu entwickeln, die effektiv innerhalb der Teamdynamik funktionieren und die Leistungsergebnisse maximieren.

Die Idee des Trainingslastzyklus oder PEIRC

• Plan (Trainingsprogramm – Externe Belastung)
• Auswerten (Daten zur externen Belastung – objektiv und subjektiv)
• Interne Belastung (Interne Antworten überwachen)
• Genesung (Antwort am nächsten Tag und Feedback zum Wohlbefinden)
• Bereitschaft prüfen (aktueller Bereitschaftszustand)

Das Akronym PEIRC für Training Load Cycle passt gut zum praktischen Ansatz der Sportwissenschaft und zu den philosophischen Ideen von Charles Peirce, dem Begründer des Pragmatismus. So wie Peirce die praktischen Konsequenzen von Überzeugungen und Handlungen bei der Bestimmung ihrer Wahrheit betonte, verfolgt dieser Trainingszyklus einen logischen, pragmatischen Ansatz zur Leistung von Sportlern, indem er sich auf reale Ergebnisse konzentriert.

Plan (Trainingsprogramm – Externe Belastung): So wie Peirce dafür plädierte, zu überlegen, wie sich eine Idee in der Praxis auswirkt, konzentriert sich die Planungsphase im Trainingszyklus auf die Erstellung eines strukturierten Programms 

Auswerten (Daten zur externen Belastung – objektiv und subjektiv): Beim Pragmatismus werden Ideen durch Erfahrung getestet und externe Belastungsdaten ausgewertet, um zu sehen, ob das geplante Training die gewünschten Effekte erzielt.

Interne Belastung (Interne Antworten überwachen): Peirces Pragmatismus berücksichtigt die Folgen von Handlungen, und beim Training geht es darum, zu überwachen, wie der Körper des Athleten auf die Belastung reagiert. Interne Messungen (wie Herzfrequenz, Müdigkeit und RPE) stellen sicher, dass das Training auf die körperliche Leistungsfähigkeit des Athleten abgestimmt ist.

Genesung (Antwort am nächsten Tag und Feedback zum Wohlbefinden): Pragmatismus versucht, Probleme durch anpassbare Lösungen zu lösen, und die Erholung ist ein entscheidender Teil des Zyklus. Durch die Bewertung der Reaktionen am nächsten Tag passt sich der Zyklus an, um sicherzustellen, dass sich die Athleten richtig erholen, bevor sie weitere Trainingsbelastungen aufnehmen.

Bereitschaft prüfen (aktueller Bereitschaftszustand): Schließlich spiegelt sich Peirces Betonung von Logik und Vernunft in diesem Schritt wider. Die Überprüfung der Bereitschaft durch tägliche Bewertungen stellt sicher, dass der Athlet auf die nächste Sitzung vorbereitet ist, und richtet das Training an den Echtzeitanforderungen des Athleten für optimale Leistung aus.

Somit folgt PEIRC als Trainingsbelastungszyklus nicht nur einem strukturierten, evidenzbasierten Ansatz, sondern verkörpert auch Peirces Philosophie des Pragmatismus, wobei der Schwerpunkt auf den praktischen Konsequenzen und der kontinuierlichen Anpassung zur Verbesserung der Ergebnisse liegt. Genau wie im Pragmatismus liegt die Wahrheit (oder der Erfolg) eines Trainingssystems in seiner Anwendung und Wirksamkeit in realen Szenarien. Darum geht es in der Rolle eines Sportwissenschaftlers!

Mit Sportwissenschaft die Zukunft des Mannschaftssports gestalten

Die Nachfrage nach Sportwissenschaftlern im Mannschaftssport wächst stetig und Vereine erkennen, dass der effektive Einsatz dieser Fachleute über die bloße Datenanalyse hinausgeht. Die Erkenntnisse eines Sportwissenschaftlers können Trainingsansätze, Regenerationsprozesse und Spielvorbereitungen revolutionieren und gleichzeitig die Zusammenarbeit zwischen Trainern, Spielern und Mitarbeitern verbessern. Wenn Sportwissenschaftler diese Rolle voll ausschöpfen, wie Jo Clubb beschreibt, werden sie zu unschätzbaren Ressourcen, die nicht nur Zahlen übersetzen, sondern auch Menschen, Strategien und Ideen verbinden, um die Teamleistung zu steigern.

Während die Sportwelt weiterhin durch diese datenreiche Landschaft navigiert, werden Sportwissenschaftler eine zentrale Rolle bei der Umwandlung von Daten in wirkungsvolle Strategien spielen. Ihre Expertise als Datenübersetzer und Teamvermittler ist entscheidend, um die Lücke zwischen Rohzahlen und sinnvollen, individuellen Trainings- und Erholungsprotokollen zu schließen.

Bei Ultraxstreben wir danach, wirklich datengesteuert zu sein – wir sammeln nicht nur Zahlen, sondern wandeln Daten in umsetzbare Erkenntnisse um, die sich direkt auf die Leistung auf dem Spielfeld auswirken. Unser Ziel ist es, Teams und Organisationen dabei zu helfen, das Spiel und ihre Spieler besser zu verstehen und jeden Aspekt der Vorbereitung und Leistung zu optimieren. Die Rolle des Leistungswissenschaftlers oder Sportwissenschaftlers ist in diesem Prozess von zentraler Bedeutung. Indem sie taktische Ziele mit physischen Ergebnissen verbinden und Rohdaten in sinnvolle Strategien umwandeln, fungieren sie als Brücke zwischen Technologie und dem Spiel selbst.

Hier kommt Ultrax als ultimatives Werkzeug für Organisationen, Vereine und deren Personal ins Spiel.