Ultrax Science Hub Bloglar
- Haoson Nian
- 7 dakika
Uyumluluk Ne Anlama Gelir? Uyum yeteneği, herhangi bir zamanda herhangi bir duruma uyum sağlayabilmektir - John Wooden Bu alıntıyı efsanevi...
- Ivica Klunić
- 7 dakika
Gluteal Kaslar Neden Bu Kadar Önemlidir? Gluteal kaslar - gluteus maximus, gluteus medius ve gluteus minimus - insan vücudundaki en güçlü ve işlevsel kaslar arasındadır...
- Marko Matušinskij
- 8 dakika
Mentorluk Programları Birkaç hafta önce, futbolda çalışmak isteyen veya halihazırda çalışan antrenörler için mentorluk programımızı başlattık. Bu...
- Andrej Sedlar
- 7 dakika
Kuvvet Geliştirme Oranı (RFD) nedir? Kuvvet Geliştirme Hızı (RFD), bir kasın veya kas grubunun ne kadar hızlı bir şekilde kuvvet üretebildiğini ifade eder...
- Alberto Filtre
- 8 dakika
Geleneksel test ve antrenman yöntemleri genellikle futbol hareketlerinin özel taleplerini yansıtmakta başarısız olmaktadır. Birçok antrenman ve değerlendirme hala biyomekanik ve bağlamsal uygunluktan yoksundur...
- Joao Alves
- 7 dakika
Giriş Futbolda performansın çeşitli bireysel beceri ve yeteneklerin yanı sıra elbette her bireyin birbiriyle olan etkileşimine de bağlı olduğunu söylemek...
- Dr. Martin Barron
- 5 dakika
Veriye Dayalı Spor Yönetiminin Evrimi Son yıllarda spor organizasyonları performans, antrenman ve sporcu sağlığının değerlendirilmesinde önemli bir değişim yaşadı...
- Ažbe Ribič
- 7 dakika
Giriş Futbol, aerobik ve anaerobik kondisyonun bir kombinasyonunu gerektiren fiziksel olarak zorlayıcı bir spordur. Futbolcuların sprint atması, çabuk hızlanması ve yer değiştirmesi gerekir...
- Chris Barnes
- 7 dakika
Giriş Daha önce Avrupa futbolunda kondisyon antrenörü olarak çalışmak isteyenler için standartlaştırılmış resmi şartlar yoktu. Bu, herkesin bu işi yapabileceği anlamına geliyordu.
- Hugo Vicente
- 9 dakika
Giriş Her futbolcu rutini bilir: antrenman sahasında geçirilen sayısız saat.... tekniklerin geliştirilmesi.... stratejilerin rafine edilmesi ve maç gününün yoğunluğuna hazırlanma.
- Uroš Đedović
- 8 dakika
Giriş Günümüz toplumunda genç sporcular birçok sorunla karşı karşıyadır. Spora katılım.... açıkça yaygın ve tehlikeli olan hareketsiz yaşam tarzına karşı bir önlem olabilir.
- Andrej Sedlar
- 9 dakika
Maksimum Hızın Haftalık Mikro Döngüye Entegrasyonu Haftalık mikro döngülerde iş yükünü yönetmek için, iş yükü dozunu uygun bir şekilde ayarlamak gerekir...
