Razumijevanje višestruke prirode poboljšanja performansi
U dinamičnom svijetu timskih sportova, postizanje vrhunskih performansi višestruki je pothvat koji zahtijeva precizno planiranje, preciznu provedbu i učinkovitu suradnju među raznim dionicima (Bompa i Haff, 2009.). Sportski subjekti, poput nogometnih klubova, suočavaju se s mnoštvom izazova u upravljanju performansama igrača, optimizaciji strategija treninga i poticanju komunikacije među trenerskim osobljem, analitičarima i sportskim znanstvenicima (Calleja-González, 2017.).
Ove izazove dodatno otežava stalni razvoj sportske znanosti i sve veći zahtjevi modernog natjecanja (French, 2016.). U tom kontekstu, studija slučaja Ženska ekipa Dinamo Zagreb (WTDZ) služi kao ilustrativan primjer složenosti svojstvene upravljanju timskim sportovima i transformativnog potencijala inovativnih rješenja.
Integriranje napredne tehnologije
Kao i mnoge druge sportske organizacije, WTDZ se susreo s preprekama u učinkovitom upravljanju performansama igrača i maksimiziranju učinkovitosti treninga. Ti su izazovi zahtijevali sveobuhvatan pristup koji je adresirao raznolike potrebe kluba, a istovremeno poticao sinergiju među različitim odjelima. Oslanjajući se na okvir opisan u 360° Personal Jacket Performance Systemu (Jukić, 2021.), WTDZ je nastojao pojednostaviti svoje poslovanje i optimizirati performanse igrača kroz holistički i personalizirani pristup.
To je uključivalo integraciju napredne tehnologije, poput Ultrax, u poslovanje kluba kako bi se poboljšalo praćenje učinka, optimizacija programa treninga i komunikacija među ključnim dionicima (Bompa i Haff, 2009.). Udubljujući se u zamršenosti puta Dinama Zagreb, ova studija slučaja ima za cilj osvijetliti praktične implikacije usvajanja inovativnih rješenja u području upravljanja timskim sportovima (Calleja-González, 2017.).
Navigacija putem naprijed
Sustavnim ispitivanjem izazova s kojima se suočava klub i transformativnim utjecajem implementacije ULTRAX-a, mogu se dobiti vrijedni uvidi u potencijalne koristi korištenja tehnologije za poticanje izvrsnosti u sportskim organizacijama (French, 2016.). Ovaj uvod postavlja temelje za dublje istraživanje iskustva Dinama Zagreb s Ultrax-om i njegovih implikacija na širi krajolik upravljanja timskim sportovima (Jukić i sur., 2021.). Snalazeći se u složenosti performansi igrača, optimizaciji treninga i dinamici komunikacije, ova studija slučaja nudi praktične uvide za poboljšanje performansi timskih sportova.
Iako članci nude vrijedne uvide u različite aspekte sportske izvedbe i pripreme, oni se ne bave posebno integracijom tehnologije kako bi se riješili izazovi s kojima se suočavaju sportski subjekti poput WTDZ-a. U timskim sportovima ključni izazov leži u koordinaciji različitih odjela i dionika radi postizanja sinergije, što često rezultira nedostatkom koordinacije. Učinkovita komunikacija i suradnja među trenerskim osobljem, analitičarima, sportskim znanstvenicima, medicinskim osobljem i igračima ključna je u organizacijama timskih sportova za optimizaciju izvedbe. Međutim, tradicionalne metode prikupljanja podataka, analize i komunikacije mogu biti fragmentirane i neučinkovite, što dovodi do suboptimalnih ishoda.
Evolucija ženskog nogometa u Dinamu Zagreb
Osnovan u Zagrebu 24. lipnja 2016., Ženski nogometni klub Dinamo Zagreb brzo se razvijao u proteklih osam godina, a sada se može pohvaliti s četiri glavne kategorije igračica. Sa seniorskom ekipom koja se natječe u SuperSport Prvoj hrvatskoj ženskoj nogometnoj ligi (1. HNLŽ) i Hrvatskom ženskom nogometnom kupu, uz sudjelovanje u SuperSport Prvoj hrvatskoj ženskoj futsal ligi (1. HMNLŽ) pod imenom ŽMNK Dinamo Zagreb, kadetske i pionirske ekipe kluba također se ističu u Prvim hrvatskim ženskim nogometnim ligama za kadetkinje i pionirke (Prva HNLŽ – Kadetkinje i Prva HNLŽ – Pionirke).
Štoviše, najmlađe igračice kluba, limačice, natječu se u ZNS-u – Ženskoj ligi – Limačice. Među primarnim ciljevima i zadacima Ženske ekipe Dinamo Zagreb su razvoj, popularizacija, uspjeh i promocija ženskog nogometa. Klub aktivno prima i upisuje djevojčice u dobi od šest godina i više, kontinuirano njegujući talente i potičući rast unutar sporta.
Potreba za sveobuhvatnim upravljanjem performansama i integracijom Ultrax
Kako bi se učinkovito upravljalo raznolikim potrebama i zahtjevima igrača u raznim kategorijama, implementacija sveobuhvatnog sustava performansi postaje nužna. Model 360, kako su opisali Jukić i suradnici (2021.), nudi holistički pristup sportskoj pripremi, obraćajući se ključnim aspektima kao što su individualni profili igrača, protokoli oporavka, razvoj načina razmišljanja, intervencije u načinu života i strategije stjecanja vještina.
Međutim, unatoč učinkovitosti modela 360, i dalje postoji potreba za tehnološkom integracijom kako bi se dodatno poboljšala njegova implementacija. Ultrax se pojavljuje kao revolucionarno rješenje za premošćivanje tog jaza. Razvijen kao napredna platforma za poslovnu inteligenciju i sportsku znanost, Ultrax nudi mnoštvo funkcionalnosti. Dizajniran je za optimizaciju performansi igrača i pojednostavljenje komunikacije između trenerskog osoblja, analitičara i sportskih znanstvenika.
Značajke Ultrax i usklađenost s modelom 360
Kroz svoje raznolike značajke, ULTRAX omogućuje praćenje metrike igrača, sveobuhvatnu analizu podataka i personalizirane strategije intervencije. Mogućnosti Ultrax-a besprijekorno se usklađuju s principima 360 modela, nudeći prilagođena rješenja za rješavanje jedinstvenih zahtjeva ženske momčadi Dinamo Zagreb.
Iskorištavanjem snage Ultrax-a, klub može poboljšati strategije treninga, optimizirati protokole oporavka i poticati učinkovite komunikacijske kanale među svojim multidisciplinarnim timom stručnjaka.
U srcu platforme Ultrax nalazi se njezino administrativno područje, gdje korisnici imaju mogućnost kreiranja i upravljanja raznim aspektima organizacije. Od igrača i članova osoblja do timova, lokacija, protokola testiranja, planova članstva, događaja, rezultata testiranja i treninga, platforma nudi sveobuhvatne alate za olakšavanje besprijekorne organizacije.
Nakon što je organizacija uspostavljena unutar Ultrax platforme, sljedeći ključni korak je planiranje strukture treninga. Koristeći modul događaja, treneri snage i kondicije mogu osmisliti detaljne programe treninga prilagođene specifičnim potrebama svojih timova. Oslanjajući se na uobičajene prakse periodizacije, treneri obično započinju proces planiranja za sljedeći tjedan ili dva, često počevši nakon završetka posljednje utakmice u tjednu ili nedjeljom.
Korištenje modula događaja Ultrax za upravljanje obukom
U modulu događaja, trenerice ženske ekipe Dinamo kreiraju programe treninga, unose rasporede utakmica, liječničke preglede, protokole oporavka, individualne rutine i postupke testiranja. To omogućuje svim članovima osoblja i igračicama da budu upoznate s rasporedom. Na taj način igračice mogu planirati svoje dane, strategije prehrane, pripremne aktivnosti prije treninga i protokole oporavka nakon treninga.
Prilikom kreiranja događaja, treneri mogu dodati bilješke i medije za cijelu momčad ili pojedinačne igrače, koji su važni za taj određeni dan. Ti se podaci zatim mogu koristiti za daljnju analizu i filtriranje ako je potrebno. Komunikacijski kanal unutar sustava nadilazi tradicionalnu opciju chata, jer uključuje i mobilnu aplikaciju dizajniranu za trenere, roditelje i igrače. Ženska momčad Dinamo Zagreb koristi aplikaciju za trenere i igrače kako bi olakšala bržu i sigurniju komunikaciju i prijenos podataka.
Nakon što se događaj kreira, igrači i timovi primaju obavijesti o njegovom postojanju. Osim rasporeda i događaja, igrači mogu primati i poruke ili obavijesti s upitima o svom zdravlju i stanju boli. Nakon treninga primaju poruku o intenzitetu sesije.
To omogućuje stručnom osoblju prikupljanje informacija o unutarnjem subjektivnom opterećenju igrača i subjektivnoj dobrobiti za sljedeći dan. Posljedično, to im omogućuje da procijene kako se igrači nose s opterećenjem i jesu li potrebne prilagodbe za nadolazeće treninge.
Uključivanje agilnih principa upravljanja projektima, poput Scruma, u pristup ženske ekipe Dinamo Zagreb omogućuje dinamičnu prilagodbu i iterativna poboljšanja u njihovom sustavu izvedbe.
Specijalizirane nadzorne ploče za pojednostavljenu analizu podataka
Upravljanje podacima u profesionalnim sportskim okruženjima može biti iscrpljujući zadatak koji zahtijeva prikupljanje, čišćenje, interpretaciju i vizualizaciju različitih vrsta podataka, uključujući podatke o unutarnjem opterećenju, podatke o procjeni, podatke o otkucajima srca i GPS podatke. U mnogim hrvatskim ženskim klubovima ta odgovornost često pada na samo jednog fizičkog trenera ili stručnjaka za performanse, što može biti previše.
Međutim, ULTRAX platforma pojednostavljuje ovaj proces pružajući specijalizirane nadzorne ploče za različite svrhe. Glavna nadzorna ploča služi kao svestran alat koji se može prilagoditi specifičnim potrebama različitih organizacija.
Pruža sveobuhvatan pregled različitih metrika povezanih s performansama i dobrobiti igrača. Unutar glavne nadzorne ploče usredotočujemo se na nekoliko ključnih aspekata, uključujući opću formu igrača, njihov status bolesti, status boli, odnos akutnog i kroničnog opterećenja te trend opterećenja u posljednja tri dana.
Centralizacijom ovih informacija u jednom pristupačnom sučelju, glavna nadzorna ploča olakšava učinkovite procese praćenja i donošenja odluka za trenere i osoblje zaduženo za performanse.
Poboljšanje upravljanja performansama pomoću nadzorne ploče opterećenja
Nadzorna ploča opterećenja usmjerena je na praćenje opterećenja i razine umora igrača, pomažući trenerima da donose informirane odluke o strategijama treninga i oporavka. Konkretno, Nadzorna ploča opterećenja nudi neprocjenjiv uvid u status opterećenja našeg tima i pojedinačnih igrača tijekom tjedna.
Na početku svakog tjedna analiziramo osnovne podatke kako bismo utvrdili početnu točku i informirali naše trenažne intervencije. Ova početna procjena pruža bitan kontekst za razumijevanje naknadnih promjena parametara opterećenja. Sredinom tjedna dublje istražujemo Nadzornu ploču opterećenja kako bismo procijenili reakcije igrača i potvrdili daju li naše strategije treninga željene rezultate. To nam omogućuje da pravovremeno napravimo prilagodbe ako je potrebno, osiguravajući da ostanemo na putu prema našim ciljevima izvedbe. Konačno, kako se približavamo kraju tjedna i pripremamo se za nadolazeće utakmice, ponovno konzultiramo Nadzornu ploču kako bismo procijenili spremnost igrača i napravili sve konačne prilagodbe.
U odjeljku Unutarnje opterećenje na Nadzornoj ploči opterećenja, usredotočujemo se na ključne podatke kao što su akutno opterećenje, kronično opterećenje, dnevno opterećenje, monotonija, naprezanje, promjene iz tjedna u tjedan, odnosi akutnog i kroničnog opterećenja te oblik. Ova sveobuhvatna analiza pruža nam nijansirano razumijevanje fizičkog i psihološkog stanja igrača, što nam omogućuje da prilagodimo svoje intervencije u skladu s tim i optimiziramo njihove rezultate.
Iskorištavanje tehnologije za uvide u performanse
Osim praćenja internih podataka o opterećenju, koristimo Catapult GPS sustav s našim prvim timom kako bismo dobili uvid u naše metrike performansi tijekom treninga i utakmica. Unutar Load Dashboarda analiziramo te varijable tijekom duljih vremenskih razdoblja, što nam omogućuje prepoznavanje trendova i obrazaca u opterećenju naših igrača. Ispitivanjem tjednih, mjesečnih i godišnjih vrijednosti možemo dobiti sveobuhvatno razumijevanje njihovih volumena i intenziteta treninga.
Nadalje, izračunavamo metrike poput omjera akutnog i kroničnog opterećenja (ACWR), monotonije i promjena iz tjedna u tjedan za svaku varijablu. Ovi izračuni pružaju nam vrijedne uvide u odnos između opterećenja tijekom treninga i reakcija igrača. Istraživanja, poput onog Gabbetta (2016.), pokazala su da brzo povećanje opterećenja tijekom treninga može povećati rizik od ozljeda i utjecati na reakcije igrača. Stoga, pomnim praćenjem ovih varijabli i trendova možemo strateški planirati svoje treninge, osiguravajući da su i izazovni i sigurni za naše igrače. Ovaj pristup omogućuje nam optimizaciju rezultata performansi uz minimiziranje rizika od ozljeda.
Korištenje naprednih metrika performansi s nadzornom pločom performansi
Nadzorna ploča učinka pruža uvid u metrike individualne i timske učinkovitosti, olakšavajući ciljane intervencije i poboljšanja. Unutar ove nadzorne ploče pomno analiziramo svaki događaj koji se dogodi tijekom aktivnosti našeg tima, koristeći GPS podatke integrirane u naš sustav kako bismo detaljno ispitali različite metrike učinka.
Za klubove opremljene monitorima otkucaja srca, imamo mogućnost praćenja podataka o otkucajima srca, uključujući varijable kao što su vrijeme provedeno u svakoj zoni otkucaja srca, RR intervali, varijabilnost otkucaja srca, TRIMP-ovi, TRIMP u minuti i drugo.
Jedan ključni aspekt koji treba istaknuti je fleksibilnost i mogućnosti prilagodbe unutar sustava. Imamo mogućnost stvaranja vlastitih varijabli prilagođenih posebno našim potrebama. Ova razina prilagodbe posebno je značajna pri radu sa sportašicama, jer tradicionalne metrike i pragovi možda ne odražavaju točno njihove karakteristike performansi.
Osim prikaza podataka u tablicama, modul Performance omogućuje nam dublju analizu svakog razdoblja ili segmenta treninga. Možemo usporediti zahtjeve svakog tjedna s onima u igri, pratiti svaku aktivnost visokog intenziteta i identificirati primarne radnje koje doprinose ukupnim performansama.
Važnost nadzornih ploča u procjeni učinka
Iako složenost sustava onemogućuje detaljno objašnjenje svake nadzorne ploče, možemo istaknuti njihovu važnost u pričanju priče o učinku igrača. Na primjer, glavna nadzorna ploča služi kao centralizirano središte informacija, besprijekorno integrirajući interne i eksterne subjektivne i objektivne podatke.
Kao što je Martin Buchheit primijetio, treneri moraju svakodnevno donositi brojne odluke, a podaci o dobrobiti i boli koje pruža ULTRAX služe kao neprocjenjivi alati za učinkovito donošenje odluka. Osim praktične primjene, ovi uvidi služe i u obrazovne svrhe, poboljšavajući razumijevanje igrača o njihovom tijelu i optimizirajući njihovo iskustvo treninga.
Personalizirana procjena performansi pomoću nadzorne ploče za izvješća igrača
Fizički, igrači se razlikuju po atributima kao što su snaga, brzina, agilnost, izdržljivost i fleksibilnost. 360° sustav koristi različite protokole testiranja i metrike performansi kako bi točno procijenio te fizičke kvalitete.
Unutar platforme Ultrax, Nadzorna ploča za izvješća igrača služi kao sveobuhvatan alat za praćenje i analizu svakog aspekta profila igrača. Treneri i sportski znanstvenici mogu pristupiti povijesnim podacima o unutarnjem opterećenju, uključujući metrike kao što su trajanje treninga, stopa percipiranog napora (sRPE), varijabilnost otkucaja srca (HRV) te subjektivni rezultati dobrobiti i varijable povezane sa sportom.
Nadalje, Nadzorna ploča za izvješća igrača integrira podatke o učinku s treninga i utakmica, omogućujući trenerima praćenje ključnih pokazatelja učinka kao što su vremena sprinta, prijeđena udaljenost, ubrzanje, usporavanje i tehnička vještina. Analizom ovih metrika u kombinaciji s podacima o unutarnjem opterećenju, treneri mogu procijeniti učinkovitost trenažnih intervencija i prepoznati područja za poboljšanje učinka pojedinog igrača.
Osim toga, nadzorna ploča uključuje spremište za sve prikupljene bilješke i medije vezane uz svakog igrača, pružajući sveobuhvatan pregled njihovih snaga, slabosti i područja razvoja (analiza notacije i sporta). Ključni ciljevi izvedbe također su dokumentirani unutar sustava, osiguravajući da su svi članovi osoblja usklađeni i informirani o specifičnim ciljevima za svakog igrača.
Implementacija protokola spremnosti
U modulu Dijagnostika, platforma Ultrax olakšava implementaciju tjednih protokola spremnosti za procjenu spremnosti igrača i fizičke pripremljenosti za trening i natjecanje. Ovi protokoli obično uključuju standardizirane testove kao što su test stiskanja aduktora u trajanju od 5 sekundi, skok u suprotnom smjeru te procjene maksimalnog ubrzanja i usporavanja.
Redovitim provođenjem ovih testova možemo pratiti promjene u atletskim sposobnostima igrača, prepoznati područja za poboljšanje i u skladu s tim prilagoditi programe treninga. Nadalje, modul Dijagnostika omogućuje praćenje podataka procjene u različitim dimenzijama atletskih performansi, uključujući snagu, morfologiju, izdržljivost, brzinu, promjenu smjera, agilnost i moć.
Utvrđivanjem ukupnih rezultata na način ukupnog rezultata atletskih sposobnosti (Turner i sur., 2019.), z-rezultata i kategoričkih vrijednosti za svakog sportaša, sustav pruža vrijedne uvide u pojedinačne profile igrača i napredak tijekom vremena.
Izrada programa za obuku i vježbe
Modul Training Builder omogućuje trenerima stvaranje sveobuhvatnih treninga ili pojedinačnih komponenti s preciznošću i fleksibilnošću. Treneri mogu integrirati različite ciljeve treninga, uključujući razvoj snage, pliometriju, balistiku, izdržljivost, sportske vještine, brzinu i agilnost, osiguravajući usklađenost s ciljevima tima i individualnim potrebama igrača.
Unutar svake kategorije, treneri mogu odrediti varijable kao što su setovi, ponavljanja, intervali odmora, razine intenziteta, udaljenosti, kutovi i odabir vježbi. Ova razina prilagodbe osigurava da je program treninga prilagođen optimizaciji razvoja igrača.
Nakon što su dizajnirani, treneri mogu spremiti i organizirati protokole za buduću upotrebu, pojednostavljujući proces planiranja i osiguravajući dosljednost u metodama treninga.
Uz Training Builder, ULTRAX platforma uključuje i modul Drill Builder, koji trenerima omogućuje osmišljavanje vježbi i programa specifičnih za sport koje se besprijekorno integriraju u treninge.
Treneri mogu crtati vježbe izravno unutar platforme, uključujući elemente poput taktičkih formacija, obrazaca kretanja i scenarija igre.
Štoviše, treneri mogu povezati ove vježbe specifične za sport s podacima GPS praćenja, nadzora unutarnjeg opterećenja te parametara snage i kondicije, pružajući holistički pogled na razvoj i performanse igrača.
Pametni asistent: Prilagođeni uvidi za optimizaciju performansi
Funkcija Smart Assistant unutar platforme Ultrax služi kao neprocjenjiv alat za ženski tim Dinamo Zagreb, pružajući pravovremene uvide i preporuke na temelju podataka o igračicama i trendova tijekom vremena.
Ova inteligentna komponenta sustava kontinuirano prati različite aspekte performansi i dobrobiti igrača, uključujući trajanje i kvalitetu sna, status fizičke forme i parametre opterećenja. Analizirajući longitudinalne podatke, Smart Assistant može prepoznati obrasce i odstupanja od utvrđenih normi, upozoravajući trenere na potencijalne probleme ili područja za poboljšanje.
Na primjer, ako igrač dosljedno ne spava dovoljno dugo tijekom određenog vremenskog razdoblja, s manje od sedam sati sna po noći pet uzastopnih dana, Smart Assistant će to označiti kao problem. Treneri tada mogu intervenirati pružanjem ciljane podrške i smjernica kako bi pomogli igraču da poboljša svoje navike spavanja i optimizira oporavak. Slično tome, ako igračeve metrike performansi, poput maksimalnih vrijednosti brzine, nisu postignute dulje vrijeme, Smart Assistant će to istaknuti i preporučiti trening velike brzine.
Značajke specifične za žene
Uz sveobuhvatne mogućnosti praćenja i upravljanja performansama koje nudi Ultrax, sustav uključuje i rješenja specifična za žene, prilagođena jedinstvenim fiziološkim i hormonalnim potrebama sportašica.
Jedna značajna značajka je njegova sposobnost praćenja faza menstrualnog ciklusa i menstruacija kod sportašica. Istraživanja su pokazala da menstrualni ciklus može značajno utjecati na različite aspekte sportskih performansi i dobrobiti kod žena. Stoga je razumijevanje i uzimanje u obzir tih fluktuacija ključno za optimizaciju treninga i rezultata kod sportašica.
Uključivanjem informacija o menstrualnom ciklusu u planiranje treninga, treneri i osoblje za performanse mogu ublažiti potencijalne negativne učinke hormonalnih fluktuacija na performanse i dobrobit. Štoviše, sustav može pružiti uvide i preporuke u vezi sa strategijama oporavka prilagođenim svakoj fazi menstrualnog ciklusa, pomažući u optimizaciji performansi i smanjenju rizika od ozljeda i pretreniranosti kod sportašica.
Maksimiziranje potencijala kroz sveobuhvatne sustave
Zaključno, integracija Ultrax tehnologije u sustav upravljanja performansama ženske ekipe Dinamo Zagreb označila je početak nove ere izvrsnosti u ženskim timskim sportovima. Korištenjem raznolikih funkcionalnosti Ultrax-a, klub je uspio prevladati kritične izazove i poboljšati rezultate na raznim frontama.
Od pojednostavljene organizacije i komunikacije do ciljane optimizacije treninga i personaliziranog praćenja igrača, Ultrax je revolucionirao pristup razvoju igrača i poboljšanju performansi u WTDZ-u.
Kroz implementaciju sveobuhvatnog sustava performansi utemeljenog na principima modela 360, u kombinaciji s transformativnim sposobnostima Ultrax, WTDZ je uspio maksimizirati potencijal svojih igrača.
Kako se krajobraz timskih sportova nastavlja razvijati, WTDZ ostaje u prvim redovima inovacija, postavljajući nove standarde izvrsnosti u performansama i inspirirajući buduće generacije sportaša i sportskih organizacija.
Reference
- Bompa, TO i Haff, GG (2009). Periodizacija: Teorija i metodologija treninga. Human Kinetics, Champaign, II.
- Calleja-González, J. (2017). Paradigma oporavka u timskim sportovima. Archivos de Medicina Deporte, 34(3), 126-127.
- French, D. (2016). Adaptacija na anaerobni trening. U G. Haff i NT Triplett (ur.), Osnove treninga snage i kondicije (str. 87-114). Human Kinetics, Champaign, IL.
- Jukić, I., Calleja-González, J., Cuzzolin, F., Sampaio, J., Cos, F., Milanović, L., Krakan, I., Ostojić, S., Olmo, J., Requena, B., Njaradi, N., Sassi, R., Rovira, M., & Kocaoglu, B. (2021). Sustav performansi od 360° u timskim sportovima: je li vrijeme za dizajn "personalizirane jakne" za igrače timskih sportova? Sport (Basel), 9(3), 40. https://doi.org/10.3390/sports9030040
- Milanović, D. (1997). Teorija treninga. U D. Milanović (Ur.), Priručnik za sportske trenere (2. izdanje, str. 481-603). Fakultet za fizičku kulturu.
- Vermeill, A. i Helland, E. (1997). Prava stvar. Časopis za snagu i kondiciju, 2(1), 25-30.
- Gabbett, TJ (2016). Paradoks treninga i prevencije ozljeda: Trebaju li sportaši trenirati pametnije i jače? British Journal of Sports Medicine, 50(5), 273-280. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-095788
- Hackney, AC, McMurray, RG i Battaglini, CL (2019). Trijada kod sportašica i relativni energetski deficit u sportu. Current Sports Medicine Reports, 18(6), 221-225.
- Lebrun, CM (1993). Utjecaj faze menstrualnog ciklusa i kontracepcijske pilule na sportske performanse. Klinička sportska medicina, 12(2), 351-361.
- Oosthuyse, T. i Bosch, AN (2010). Utjecaj menstrualnog ciklusa na metabolizam tijekom vježbanja. Sportska medicina, 40(3), 207-227.
- Reilly, T. i Ekblom, B. (2005). Korištenje metoda oporavka nakon vježbanja. Journal of Sports Sciences, 23(6), 619-627.
- Kyprianou, E. i Farioli, F. (ur.). (2018.). Balansiranje fizičkog i taktičkog opterećenja u nogometu: Holistički pristup – Praktični vodič za nogometne praktičare.
