Rethinking Movement in Football: Why Players Aren’t Built for Straight Lines
Traditional testing and training methods often fail to reflect the specific demands of football movements. Many drills and assessments still lack biomechanical and contextual relevance to the sport. For example, most exercises emphasize linear, single-plane motions, which do not represent the multi-directional and reactive nature of football. Movement efficiency relies heavily on joint angles and […]
Wie ist der aktuelle Stand der Lizenzierung von Fitnesstrainern im europäischen Fußball?
Introduction Previously there were no formal standardised requirements for those wanting to work as a fitness coach in European football. This meant that anybody could be employed by a club to work in this important role without any academic or practical qualifications, or even experience. This situation was not only undesirable, but also potentially dangerous. […]
Sprinttraining zur Vorbeugung von Oberschenkelverletzungen, Teil 1
Einleitung Oberschenkelverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen bei Sportarten, bei denen gesprintet wird, wie etwa Fußball. Das Erreichen der Höchstgeschwindigkeit ist nicht nur für die Leistung im Spiel entscheidend, sondern auch, um das Risiko von Oberschenkelverletzungen zu verringern. Die Einführung von Sprinttraining in den Wettkampfmikrozyklus von Fußballspielern ist unerlässlich, um das Risiko von Oberschenkelverletzungen zu minimieren und […]
Fußball-Vorsaison: 6 Experteneinblicke für Spitzenleistungen
Die Bedeutung der Vorsaison Die Vorsaison ist aufgrund der Abwesenheit von Pflichtspielen eine einzigartige Zeit im Fußballkalender, die intensivere und umfangreichere Trainingsaktivitäten mit dem Ziel der Verbesserung motorischer und funktioneller Fähigkeiten ermöglicht. Mit anderen Worten, wir haben den Luxus einer progressiven Überlastung verschiedener Aspekte der Konditionierung, obwohl […]
Zwei Paradigmen bei der Gestaltung von Trainingseinheiten
Letzten Monat trank ich Kaffee mit meinem Trainerstab und wie üblich sprachen wir über Fußball. Sie sollten sehen, wie tief diese Gespräche gehen können. Wir sprachen über die Methodik der Gestaltung von Trainingseinheiten und berührten zwei Trainingsmethoden, die heute weit verbreitet sind: die taktische Periodisierung von Vítor Frade und das strukturierte Training von […]
Lauftechnik – Energiesparen
Zusammenfassung des vorherigen Blogbeitrags: Laufen spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, hilft beim Abnehmen und bei der Entwicklung funktioneller Fähigkeiten. Für Anfänger ist es wichtig, langsam anzufangen, um Verletzungen und Überanstrengung zu vermeiden. Die Auswahl des richtigen Schuhwerks und der richtigen Kleidung, die sowohl bequem als auch funktionell sein sollte, ist für ein effektives Lauferlebnis entscheidend. […]
Verwenden Sie „Hidden Testing“, um Ihr Aufwärmen zu verbessern
Wir haben uns im Rahmen eines UEFA-Konditionskurses mit Fußballtests beschäftigt und uns dabei auf effiziente Möglichkeiten konzentriert, Testmethoden wie LESS, CMAS und S-MAS in das Training zu integrieren, um die Leistung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu senken.
Selbsttest zur korrekten Dateneingabe: Fokus auf die Wirbelsäule
Im ersten Teil unserer Serie über Selbsttests zur genauen Dateneingabe untersuchen wir die Bedeutung von Tests und Überwachungen der Wirbelsäulengesundheit bei Sportlern. Da die Wirbelsäule bei sportlichen Aktivitäten eine entscheidende Rolle spielt, ist es wichtig, aufzuklären, das Bewusstsein zu schärfen und zu verstehen, wie man ihre Gesundheit richtig testet und überwacht. Die […]
Leistungssteigerung: Nutzung der Ultrax-Technologie in einer Mannschaftssportumgebung
Die Vielschichtigkeit der Leistungssteigerung verstehen In der dynamischen Welt des Mannschaftssports ist das Erreichen von Spitzenleistungen ein vielschichtiges Unterfangen, das präzise Planung, präzise Ausführung und effektive Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Interessengruppen erfordert (Bompa & Haff, 2009). Sporteinrichtungen wie Fußballvereine stehen vor unzähligen Herausforderungen, wenn es darum geht, die Leistung der Spieler zu steuern, Trainingsstrategien zu optimieren, […]
