Ultrax Science Hub Blogs

Erleben Sie Gespräche mit führenden Trainern, Wissenschaftlern und Leistungsexperten, die praktische Erkenntnisse, neueste Forschungsergebnisse und reale Anwendungen im Spitzensport vermitteln.

Matt Witt ist Doktor der Physiotherapie und Business Development Manager bei VALD. Zuvor arbeitete Matt Witt als Leistungsphysiotherapeut bei den New York Mets....

Einleitung Elite-Fußball ist ein Sport, bei dem eine optimale Spielvorbereitung unerlässlich ist. Die körperliche Leistungsfähigkeit, insbesondere in Bezug auf Laufstrecke und Intensität, beeinflusst das Spielgeschehen erheblich.

Motivation für die Untersuchung Weltweit werden jährlich mehrere hunderttausend VKB-Rekonstruktionen durchgeführt. Ein Drittel der Sportler, bei denen ein VKB rekonstruiert wird, verletzen sich innerhalb von 5 Monaten erneut. Viele der...

Die Bedeutung der Vorsaison Die Vorsaison ist ein einzigartiger Zeitraum im Fußballkalender, da es keine Wettbewerbsspiele gibt, was eine intensivere...

Letzten Monat habe ich mit meinem Trainerstab Kaffee getrunken, und wie üblich haben wir über Fußball gesprochen. Sie sollten sehen, wie tief diese Gespräche gehen können...

Zusammenfassung des vorherigen Blogbeitrags Laufen spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, hilft bei der Gewichtsreduzierung und der Entwicklung funktioneller Fähigkeiten. Für Anfänger,...

Wir haben Fußballtests in einem UEFA-Konditionierungskurs untersucht und uns dabei auf effiziente Möglichkeiten konzentriert, Testmethoden wie LESS, CMAS und S-MAS in das Training zu integrieren, um...
In diesem Blog wird hervorgehoben, wie wichtig es ist, Ihre Schultern und Arme selbst zu testen, um ihre Gesundheit zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Durch die Durchführung einfacher Selbsttests wie dem Rotator...

In der Welt der Sportwissenschaft ist das Verständnis der körperlichen Fähigkeiten und Grenzen von Athleten von entscheidender Bedeutung für die Optimierung der Leistung und die Vermeidung von Verletzungen. Nach unserem früheren...

Die Saisonvorbereitung ist eine kritische Zeit im Fußball, in der Trainer vor der Herausforderung stehen, den unterschiedlichen Bedürfnissen ihrer Spieler gerecht zu werden. Der Einsatz von Tools wie Training Builder...

Im ersten Teil unserer Serie über Selbsttests zur genauen Dateneingabe werden wir die Bedeutung von Tests und Überwachung der Wirbelsäulengesundheit...

Gehen ist eine einfache und leicht zugängliche Übung, die sich positiv auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, die Muskelkraft und das geistige Wohlbefinden auswirkt. Der Übergang vom Gehen zum Laufen kann die Fitness weiter verbessern....

Haben Sie eine Blog-Idee? Schreiben Sie für uns!

Haben Sie Erkenntnisse oder ein Thema, das Ihnen am Herzen liegt? Teilen Sie uns Ihre Idee mit oder schlagen Sie uns Ihren Blog vor, indem Sie das untenstehende Formular ausfüllen - wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.